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2023年7月18日放送の『あさイチ』で冷や汁の作り方について紹介されました！
夏太り対策にはカロリーコントロールがポイント！
教えてくれたのは、お笑い「はんにゃ」の川島章良さんです。
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冷や汁のレシピ
冷や汁のレシピです。
緑茶を使うのがポイント！しかも３分もかからずできてしまう簡単レシピです！
冷や汁の材料
・顆粒だし（かつお）：大さじ1+1/2
・さばのみそ煮（缶詰） ：１缶
・木綿豆腐 300g
・大葉：５枚
・みょうが： 2こ
・しょうが（すりおろす）：大さじ１
・すりごま（白）：適量
材料は２人前です。
冷や汁の作り方
1）大葉を切ります。
2）緑茶で顆粒だしを溶かします
3）残りの食材を入れる
4）すりごまをまぶしたら完成！
３分かからないでできちゃいますね。
のぞみん
川島さんは1分半でできちゃうって言ってましたね。
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まとめ
この記事では、2023年7月18日放送の『あさイチ』で紹介された冷や汁の作り方についてまとめました。
簡単にできて夏にはぴったりですね。
カロリーもお茶碗いっぱいよりも少ないのも嬉しいです。
番組ではこのほかに、低カロリー自作アイスも紹介されました！
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