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2023年7月18日放送の『あさイチ』で低カロリーの自作アイス「梅干しアイス」の作り方について紹介されました！
夏太り対策にはカロリーコントロールがポイント！
牛乳や生クリームを使わない自作アイスです。
教えてくれたのは管理栄養士の吉野千穂さんです。
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梅干しアイスのレシピ
低カロリーの自作アイス「梅干しアイス」のレシピです。
なめらかな食感を出すために、豆腐を使うのがポイントです！
梅干しアイスの材料
・プレーンヨーグルト（無糖）：150g
・はちみつ 大さじ４
・梅干し 2こ
・絹豆腐
梅干しアイスの作り方
1）保存袋に水切りした絹豆腐を入れて、もみこみます。
2）ヨーグルト、はちみつを加えもみこみます。
3 ）梅干しの果肉を細かくして保存袋に入れます。
4）口を閉じて平らにして冷凍庫で凍らせます。
カロリーも94キロカロリーとすごく低カロリーです！
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まとめ
この記事では、2023年7月18日放送の『あさイチ』で紹介された梅干しアイスの作り方についてまとめました。
低カロリーなのが嬉しいですね。
番組ではこのほかに、冷や汁も紹介されました！
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