ホンマでっかTV

2023年6月21日放送の『ホンマでっか！？TV』で睡眠の質を上げる方法について紹介されました。 その中で「4・７・８呼吸」が取り上げられました。 4・７・８呼吸法 よく眠れるという研究結果のある米国ではやった「４・７・８呼吸法」です。 ４...