ひるおびで唾液腺マッサージのやり方を宝田恭子さんが紹介!

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2023年8月1日放送の『ひるおび』で唾液腺マッサージのやり方について紹介されました!

虫歯予防のためのマッサージです。

教えてくれたのは歯科医の宝田恭子さんさんです。

 

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唾液腺マッサージ

オーラルケアは「歯磨き」だけではなく、唾液を出すことも必要です。

 

唾液腺マッサージの効果の理由

口内」が乾燥すると悪玉菌が繁殖しやすく「虫歯」や「歯周病」「口臭発生」の原因になります。

口内を乾燥させないためには唾液を出すことが必要です。

乾燥した口の中を「唾液腺マッサージ」で潤すことができます。

 

唾液腺マッサージのやり方

「唾液腺マッサージ」のやり方はとても簡単です。

1)指先で耳の下と組の間を上下させます。(それぞれ左右の手を使います)

2)顎の舌あたりを軽く押し、ゆっくり離します。

 

これでじわっと唾液が出てくると思います。

口の中が乾いたなと思ったら、この唾液腺マッサージをやってみてください。

 

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まとめ

この記事では、2023年8月1日放送の『ひるおび』で紹介された唾液腺マッサージのやり方についてまとめました。

とても簡単にできるので、口の中が乾いたなと思ったらやってみたいと思います。

↓宝田恭子さんの著書↓

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番組ではこのほか、「オーラルケア」として正しい歯ブラシ・歯磨き粉の選び方や歯磨きの仕方について紹介されました。

 

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