美容健康

2023年5月17日放送の『あさイチ』でマインドフルネスを自宅で簡単にやる方法について紹介されました！ 「マインドフルネス」とは一日10分程度の瞑想を行う方法です。 のぞみん 「ストレス解消法」の一つとしてマインドフルネスが紹介されました。...

2023年5月16日放送の『ヒルナンデス』での「痩せたのはどっち」のコーナーで、1年半で68キロ痩せたあやかさんのダイエット方法について紹介されました！ どんなダイエット方法なのでしょうか。 68キロ痩せたダイエット方法：エアフラフープ あ...

2023年5月10日放送の『あさイチ』で５分でぐっすり眠れる「睡眠改善」のヨガのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは産婦人科専門医でヨガインストラクターの高尾美穂さんです。 睡眠改善のヨガ 寝る前５分でぐっすり眠れる「睡眠改善の...

2023年5月10日放送の『あさイチ』で白湯の効果的な温度と飲み時について紹介されました！ アーユルヴェーダ療法が起源の一つと言われている白湯。 白湯には次のような改善・解消に効果があると言われています。 ・便秘改善 ・肌荒れ改善 ・睡眠改...

2023年5月9日放送の『あさイチ』で舌や喉の筋肉を鍛えて若返る方法について紹介されました。 長く続いたマスク生活の影響で、声が出しにくくなったという人が増えているようです。 国際医療福祉大学・東京ボイスセンター長の渡邊雄介さんによると、「...

2023年5月4日放送の『なないろ日和！ホリデー』で60歳からの簡単ゆるトレーニングについて紹介されました！ 体の３箇所に集中した筋トレです。 整体師30年でメイクボディスタジオを主宰しているソネジュンコさんが教えてくれました。 60歳から...

2023年5月1日放送の『あさイチ』で、女性ホルモンの働きについて紹介されました！ 女性ホルモンが肥満や動脈硬化などを防ぐといいます。いったいどういうことなのでしょうか。 また、番組では更年期症状に隠れた病気を見逃さないために注意することや...

2023年4月30日放送の『健康カプセル！ゲンキの時間』で認知症を予防する方法について紹介されました！ 認知症の種類の中で一番多いのが「アルツハイマー型認知症」です。 教えてくれたのは：香川大学医学部 精神神経医学教室 教授 医学博士 中村...