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2023日6月13日放送の『バリューの真実』(NHKEテレ）で「目元のむくみ」の改善方法について紹介されました！
目のむくみには冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか迷いますよね。
眼科医の有田玲子さんが色々教えてくれました。
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目元のむくみの改善方法
番組で紹介された、すぐに試せる「目のむくみの改善方法」です。
目元のむくみの原因
目のむくみの原因は２つあります。
①炎症（アレルギー・花粉症・アトピー）が原因
②血行不良が原因
②血行不良が原因
①の場合には冷やす必要があり、②の場合は温める必要があります。
目元のむくみを改善するやり方：炎症が原因
炎症が原因の場合の目元のむくみは、冷やしたタオルを目の上に30秒おくだけです。
目元のむくみを改善するやり方：血行不良が原因
1）蒸しタオルを２枚用意する
２）タオル１枚を首にかけ、もう1枚を目に５分あてる
眼科医の有田玲子さんによると、目の上だけではなく、首も温めることで２倍以上の効果が現れるとのことです。
ちなみに「目のむくみ」は塩分や水分のとりすぎは目に限らず体をむくませてしまうそうです。
したがって塩分や水分のとりすぎや注意したり、夜20時以降は摂らないようにするなど心がけることが必要のようです。また、お菓子や油ものが多い食事も要注意とのこと。
それでも目のむくみが気になる場合には、目元クリームを試してみるのもいいかもしれません。
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まとめ
この記事では、2023日6月13日放送の『バリューの真実』(NHKEテレ）で紹介された「目のむくみ」の改善方法についてまとめました。
番組では、「目のむくみ」のほかに、「目のクマ」・「ドライアイ」の改善方法についても紹介されました。
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