2023年5月19日放送の『ウワサのお客さま』で10カ月で18キロ痩せたコンビニダイエットの達人の安井友梨（やすいゆり）さんが出演！
「セブンイレブン」で食べても太らない神ダイエット商品を購入しました。
どんなものを買ったのでしょうか？
コンビニダイエットの達人がセブンイレブンで買ったもの
安井友梨さんが「セブンイレブン」で買った食べ物です。
たんぱく質が摂れるチキン＆チリ
『たんぱく質が摂れるチキン＆チリ』 421円
「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」はPFCバランスが最高です。
PFCバランスとは、摂取カロリーに対するたんぱく質・脂質・炭水化物の割合のことです。
「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」はたんぱく質が26.0g、脂質が10.7g、炭水化物が21.0gです。
PFCをパランスよく摂取し適度な運動を組み合わせることが健康的に痩せる秘訣とのこと
そして「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」（167.5g）のカロリーは275kcal。
同じセブンイレブンの「たまごサンド」(117g）が391kcalと比べても、カロリーが随分違うことが分かりますね。
安井友梨さんによると、温めるとより美味しく食べられ、咀嚼回数も増えてダイエットにも良いそうです。
さばのおろしポン酢
『さばのおろしポン酢』 291円
安井友梨さんによると、サバと大根おろしの組み合わせはダイエットにもってこいとのことです。
サバに多く含まれるDHA・EPAは中性脂肪を減らし、内蔵死亡をつきにくくします。
また、大根おろしに含まれる消化酵素はでんぷん・脂質を分解する効果が期待できます。
カップサラダ3種類
安井友梨さんは３種類のカップサラダを一気に買いました。
・『根菜たっぷりのおからのサラダ 』 226円
・『ねぎ盛りピリ辛砂ずりポン酢』 270円
・『7種具材のお豆腐とひじきの煮物』 226円
プレミアムほぐしサラダチキン
『プレミアムほぐしサラダチキン』 213円
「プレミアムほぐちチキンサラダ」はタンパク質豊富な鶏むね肉が含まれ、「バンバンジー」にしたり、「炒めもの」に入れたり、アレンジしやすく大人気の商品です。
たんぱく質10g カニカマバー
『たんぱく質10g カニカマバー 』 203円
安井友梨さんによると、「たんぱく質10g カニカマバー」は高タンパク・低脂質・低糖類で超ダイエット向きとのことで、1本あたりたったの73kcal。
7プレミアム香ばしい焼きおにぎり
『7プレミアム香ばしい焼きおにぎり』 170円 (１個あたり85円）
安井友梨さんによると、焼きおにぎりにはダイエット効果が期待できる「レジスタントスターチ」が含まれているとのことです。
「レジスタントスターチ」とは、「難消化性でんぷん」とも言われ、消化・吸収されにくいでんぷんのことで、
便秘改善・中性脂肪減少・血中コルステロール減少 の効果が期待できます。
あのダルビッシュ有選手も、炭水化物は冷凍の焼きおにぎりしか食べないとのこと！
７プレミアムごろっとにんにく砂肝焼き
『７プレミアムごろっとにんにく砂肝焼き』 300円
直火で焼いて藻塩で仕上げた焼き鳥です。
７プレミアム国産いわし生姜煮
『７プレミアム国産いわし生姜煮』 203円
安井友梨さんはこちらの商品を２パック購入しました。
７プレミアム ブルーベリー
『７プレミアム ブルーベリー』 267円
安井友梨さんはこちらの商品を3パック購入しました。
コンビニダイエットの達人・安井友梨さん
アメブロを投稿しました。
『減量中食べる最強パンはこれだ！』#アメブロ #セブンイレブン#減量中
https://t.co/I0qEDdXIHu— 安井友梨 (@yuriroraolive) May 19, 2023
安井友梨さんは現在39歳。元外資系銀行員でビキニアスリート です。
JBBF フィットネスジャパングランドチャンピオンシップス 2020-2022年で3連覇 しています。
10カ月で18キロ痩せ、食べまくりなのに太らないという羨ましい体質ですね。
身長173cm、モデル体形を維持しています。
そんな安井友梨さんのダイエット本は「Amazonダイエット部門」ランキング一位です。
筋肉をつけて２４時間代謝を上げる！働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」＆「超時短ゆる...
まとめ
この記事では2023年5月19日放送の『ウワサのお客さま』で10カ月で18キロ痩せたコンビニダイエットの達人の安井友梨（やすいゆり）さんが「セブンイレブン」でお買いものした食べものについてまとめました。
今回安井さんが買ったものなら、ダイエットにも良いということなので参考になりますね。
10カ月で18キロ痩せた人は、安井さんの他にもいます♪ (YouTuberのあさん）
