ホンマでっかTV

2023年6月21日放送の『ホンマでっか！？TV』で睡眠の質を上げる方法について紹介されました。その中で「4・７・８呼吸」が取り上げられました。4・７・８呼吸法よく眠れるという研究結果のある米国ではやった「４・７・８呼吸...