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2023年4月25日放送の『あさイチ』で重いバッグの楽な持ち運び方法について紹介されました！
教えてくれたのはパーソナルトレーナーの池田佐和子さんです。
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重いバッグの楽な持ち運び方法
重いバッグの楽な持ち運び方法です。
重いバッグを楽に持ち運ぶやり方
①お尻の穴をしめる
持ち手が長いバッグを片方の肩にさげて歩くと、とどうしても体の軸が曲がってしまいます。お尻の穴をしめることでこれを防ぎます。
なお持ち手が短いバッグは、片手にかけて歩くより、持ち手を手で持って、バッグを下にして歩いた方がおすすめとのこと。
のぞみん
ジャニーズ持ちはけっこういいみたいです。
また、歩く時は次の2点に注意しましょう。
1 歩幅を大きく
2 バッグを体に密着
②目線と肩甲骨の位置も注意する。
③バッグを肩甲骨を寄せるようにしてちょっと下げる。
→おしり・おなかに力が入ることで、正しい姿勢を保ち、楽に荷物を運べるようになります。
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まとめ
この記事では2023年4月25日放送の『あさイチ』で紹介された重いバッグの楽な持ち運び方法についてまとめました。
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